•  
  •  
  •  
Привычки, помогающие сохранять молодость кожи

Привычки, помогающие сохранять молодость кожи

Наша кожа способна рассказать о возрасте, нашем питании и способе жизни. Мы расскажем, какие привычки, помогающие сохранять молодость кожи.

Начать нужно с самой первой полезной привычки – каждый день с хорошими эмоциями. Гормон счастья способен продлить нашу молодость!

Без сахара и простых углеводов

Ученые говорят, что сахар способен уменьшить количество антиоксидантов, которые помогают молодость кожи лица. К тому же, он вреден и для нашей фигуры, поэтому стоит отказаться от него либо уменьшить употребление. Например, чай можно пить с медом. Уверяем вас, вы не заметите разницу, кофе можно пить без сахара, но со щепоткой корицы и т.д.

Читайте также: 5 минут для здоровья каждый день

Солнце

В осенний период солнце нас редко балует, но если вы собрались на отдых в теплые края, не забудьте взять солнцезащитный крем. Секреты молодости кожи в правильном загаре: выходите на солнце с 7-11, а затем с 16.-19.00. Не стоит находиться на пляже в пик солнечной активности, так как эта привычка приведет к быстрому увяданию кожи.

Маски

Домашние маски способны питать, увлажнять нашу кожу, делать ее гладкой и эластичной! Не обязательно идти в салон красоты, можно сделать маску из натуральных ингредиентов. Во-первых, вы сэкономите время, а во-вторых, деньги.

Правильно спим

Наверняка вы замечали, что если мы устаем и не высыпаемся. Утром у нас опухшие глаза и синяки. Спустя неделю плохого сна можно будет обнаружить новые морщины на лице. Молодость кожи лица – здоровый сон! В день необходимо спать 7-8 часов.

Привычки, помогающие сохранять молодость кожи

Вода

Молодая кожа лица – это показатель наших привычек! Для эластичности кожи необходимо употреблять достаточное количество воды – примерно 2-2,5 литра в день.

Продукты

Молодость кожи лица можно сохранить с помощью правильного питания. Забудьте о жареных и копченых блюдах. Запекайте и готовьте пищу на пару. Это вкусно и полезно. Также вводите в рацион питания продукты, которые содержат витамин Е и С (льняное масло, проросшие зерна пшеницы, кукуруза, ячмень, цитрусовые, капуста и т.д.)

Без стрессов

Гормон стресса кортизол негативно влияет на коллаген, именно поэтому появляются ранние морщины. Секреты молодости кожи в умении расслабляться. Согласитесь, мы часто беспокоимся без повода, пора отказаться от этой привычки.

Читайте также: Как настроиться  на новый режим жизни?

Выполняйте эти простые правила, чтобы сохранить молодость кожи!

молодость кожи

Комментарии (0) Прокомментировать

    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 

Последние рецепты More

    Новости от партнеров

    • Feel Good News

      Новости

    • Упражнения на фитболе для укрепление всего тела: фотоурок Упражнения на фитболе для укрепление всего тела: фотоурок
    • Как мы стареем: разновидности лицевых морщин Как мы стареем: разновидности лицевых морщин
    • Какие салонные процедуры необходимо сделать осенью Какие салонные процедуры необходимо сделать осенью