Как взбодриться утром: тонизирующие процедуры

Как взбодриться утром: бодрящие процедуры

Как правило, в ранее время очень сложно вставать. Чтобы взбодриться утром, рекомендуем вам сделать ряд тонизирующих процедур, для которых понадобится совсем немного времени. Рекомендуем принять душ с мятой, сделать массаж лица, а также выпить освежающий коктейль на завтрак.

Как взбодриться утром: бодрящие процедуры

Попробуйте начать цикл утренних процедур с освежающего душа.

Тонизирующий душ с мятой

Приготовьте ароматный отвар, который подарит невероятный заряд бодрости на целый день.

Тонизирующий душ с мятой: ингредиенты

  • Мятный чай 1 упаковка
  • Эфирное масло апельсина 3 капли
  • Оливковое масло 1 чайная ложка
  • Морская соль 300 грамм
  • Кипяток 500 мл
  • Сок лайма 50 мл

Способ приготовления тонизирующего душа с мятой:

  1. Готовим отвар на основе чая
  2. Кладем пакетики в чайник
  3. Заливаем кипятком
  4. Оставляем на 30 минут
  5. Вливаем масла
  6. Добавляем сок лайма
  7. Тщательно перемешиваем

Способ применения тонизирующего душа с мятой:

  1. Ставим кувшин возле душевой кабины
  2. Увлажняем кожу водой
  3. Наносим часть состава на кожу
  4. Затем массируем руками все тело
  5. Смываем теплой водой
  6. Затем повторяем процедуру
  7. Принимаем душ в течение 10 минут

Приятной процедуры!

Взбодриться утром помогает контрастный душ, если вы нормально его переносите рекомендуем вам чередовать нанесение тонизирующего средства с холодно-горячим душем.

После проведения тонизирующей процедуры разотрите тело полотенцем. По желанию можно нанести увлажняющий крем.

Как взбодриться утром: тонизирующие процедуры

Читайте также: Почему зимой стоит употреблять крупы каждый день

Тонизирующий массаж лица

После контрастного душа советуем переходить к очищению кожи и экспресс-тонизации. Для начала очистите поверхность с помощью тоника. Затем нанесите крем на подушечки пальцев и приступайте к массажу:

  1. Нагрейте смесь, растирая ее в руках
  2. Приложите руки, ладонями вниз к подбородку, проведите легкими поглаживающими движениями от его средины к ушным мочкам.
  3. Затем повторите такую же процедуру от уголков рта и ушным раковинам.
  4. Такими же движениями пройдитесь от участка над губой и до верхней части ушной раковины.
  5. И точно также от боковых участков носа до висков.
  6. Затем переходите к массажу носа.
  7. Подушечками пальцев пройдитесь по бокам носа, а затем по спинке и направляйтесь снова к боковым частям.
  8. Уделите внимание лобному месту. От средины лба протяните кожу вдоль бровей к вискам.
  9. Переходите к шее. Поглаживающими движениями подтяните кожу шеи снизу вверх.
  10. Повторите тонизирующие процедуры с боковыми участками шеи.

Как взбодриться утром: тонизирующие процедуры

Тонизирующий коктейль

Для закрепления всех процедур советуем приготовить фруктово-овощной коктейль, который подарит прилив сил, поможет взбодриться утром и окончательно прийти в себя.

Фруктово-овощной тонизирующий коктейль: ингредиенты

  • Маленький грейпфрут 1 штука
  • Апельсин 1 штука
  • Яблоко 1 штука
  • Сельдерей 3 стебля
  • Базилик 1 веточка

Как взбодриться утром: тонизирующие процедуры

Способ приготовления фруктово-овощного тонизирующего коктейля:

  1. Приготовьте свежевыжатый сок из всех ингредиентов, кроме базилика
  2. Затем добавьте 2 кубика льда
  3. Мелко нарежьте базилик
  4. Всыпьте в коктейль

Приятного аппетита!

Будьте здоровы!

Читайте также: Почему важно голодать один раз в неделю и как это делать правильно

бодрость, тонус, как привести себя в порядок, Как взбодриться утром, тонизирующие процедуры

Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще