Эффективный тайм менеджмен

Эффективный тайм менеджмент: как достичь

Каждый из нас мечтает о том, чтобы овладеть навыками эффективного тайм-менеджмента. Но как это сделать? На самом деле нет ничего сложного.

Что мешает вести эффективный тайм-менеджмент

1. Страх взять на себя ответственность

2. Неприятные ощущения или эмоции, которые вызывает поставленная задача

3. Громоздкость работы, которую надо выполнить.

Эти три причины являются базовыми и одними из самых распространенных факторов, которые вызывают у человека негативные эмоции, и, тем самым, включают защитную реакцию «протеста и отстранения», заставляя нас некоторое время игнорировать задачу и откладывать дела «на потом». Как быть в этом случае?

Существуют простые методики, которые помогают воспитать в себе эффективный тайм-менеджмент и избавиться от негативных эмоций.

Научитесь говорить «нет»

«Нет» - тем вещам, которые отбирают ваше время: незапланированные встречи, неожиданные звонки по телефону или приглашения «поболтать» посреди работы над важным проектом. Не бойтесь отказать коллеге или партнер ,если этого требуют обстоятельства, объяснив ему причину отказа.

Не бойтесь менять правила игры

Как часто вы пересматриваете внутренние механизмы своей работы и тактические шаги? Сделав «генеральную уборку» в своем рабочем графике, вы можете обнаружить, что часть повседневных действий просто не нужна, а какие-то отчеты давно потеряли свою актуальность и значимость. Благодаря этому вы разгрузите себя и тем самым снизите негативную нагрузку, освободив силы для новых дел.

Действуйте «маленькими шагами»

Большой проект или громадный объем работы способен вселить страх и уныние в любого из нас. Это не удивительно, ведь большие объемы работы требуют огромное количество усилий и времени до того, как получить первый результат. Именно поэтому наш энтузиазм зачастую иссякает еще до момента начала работы. Как в этом случае «включить» эффективный тайм-менеджмент? На самом деле все просто. Разделите большой проект на составляющие части, выделив промежуточные точки контроля и подведения итогов. Так вам будет намного легче справиться с работой, тем самым подбадривая себя окончанием очередного этапа.

В этом случае самое главное - это действовать, а не раздумывать. Чем больше времени вы будете прокручивать в голове то, что нужно сделать, но ничего не предпринимать, тем больше негативных эмоций получите.

Начните с самого простого

Сложно настроиться на работу? Возьмите и сделайте самую легкую и маленькую часть из этой работы. Так вы получите первый заряд мотивации и азарта, чтобы продолжить. А в дальнейшем просто не сможете остановиться.

Эффективный тайм-менеджмент - это результат регулярной работы над собой, а так же воспитание положительного мышления и отношения ко всему, что происходит с вами и вокруг вас. Поэтому берите на вооружение эти простые, но очень эффективные техники, и приятно удивляйтесь своим результатам. Удачи!

Как заставить себя работать дома

Как дисциплинировать себя

Видео: домашний тайм-менеджмент

Видео: как быстро сделать вечернюю прическу

Загрузка...
Комментарии (0) Прокомментировать
    Комментариев нет, но ты можешь оставить первый комментарий :)
 
Последние рецепты Еще
    Новости от партнеров
    • Feel Good News

      Новости

    • ТОП-5 самых полезных продуктов для зимнего ужина ТОП-5 самых полезных продуктов для зимнего ужина
    • Чем полезны бананы зимой? Чем полезны бананы зимой?
    • Можно ли пить глинтвейн: польза и вред напитка для здоровья Можно ли пить глинтвейн: польза и вред напитка для здоровья